La boxe est sans aucun doute l’un des sports de combat les plus populaires au monde. Pratiquée depuis le 18e siècle, elle séduit énormément de monde et de nombreuses personnes n’hésitent d’ailleurs pas à s’y mettre. Vous êtes aussi attiré par la boxe et vous désirez vous y essayer ? Toutefois, vous ne savez pas par où commencer ? Alors, voici quelques conseils qui pourront vous y aider.
Pourquoi la boxe vous conviendrait-elle ?
Il s’agit d’un sport qui permet de conserver une excellente forme physique et de rester en bonne santé. La boxe fait partie des activités sportives qui mobilisent le plus de muscles. Elle vous permet de travailler l’ensemble de votre corps et en la pratiquant, vos muscles seront plus toniques, et votre corps, plus sculpté.
Vous souhaitez perdre du poids ? Alors la boxe vous convient aussi. Cette activité vous aide à brûler 25 à 30 % de calories de plus que les autres entraînements sportifs. La pratique de ce sport vous permet d’évacuer le stress et d’améliorer la santé cardiovasculaire. Elle aide également à obtenir une meilleure mobilité et favorise l’estime de soi.
Au vu de tout cela, il est évident que la boxe possède de multiples avantages. Il serait donc particulièrement intéressant pour vous de la pratiquer, sauf en cas d’interdiction médicale.
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Pour cette jeune femme, le suivi d’un coach sportif sur Paris lui a permis de se perfectionner en boxe thaï.
La boxe à domicile avec un coach
Si vous souhaitez apprendre la boxe, la première chose que nous vous suggérons de faire, c’est de solliciter les services d’un professionnel à domicile. Cette option présente en effet de nombreux avantages. Tout d’abord, avec le suivi d’un coach, vous pourrez profiter d’un entraînement personnalisé. Le professionnel établira un programme adapté à votre niveau, à vos besoins et à vos capacités.
Avec un coach à domicile, vous progresserez beaucoup plus rapidement. Il n’a effectivement pas besoin de partager son attention entre de nombreux apprenants et il se focalisera uniquement sur vous. De plus, il vous donnera des conseils personnalisés qui vous permettront d’évoluer rapidement. Effectuer vos séances de boxe chez vous avec un coach vous donne aussi un certain sentiment de privilège. Vous n’avez pas besoin de vous déplacer et vous avez toute l’attention de votre entraîneur.
Comment trouver un cours de boxe ?
Pour trouver le cours idéal, vous devez dans un premier temps déterminer le type de boxe que vous souhaitez pratiquer. Il existe plusieurs types de boxe tels que la boxe anglaise, la boxe française, le MMA, le kick-boxing, la boxe thaï, etc. Une fois que vous saurez le type de boxe que vous souhaitez pratiquer, vous pouvez maintenant faire une recherche sur internet afin de trouver un club de boxe. Vous obtiendrez de nombreux résultats.
Pour choisir le cours idéal, essayez de vous renseigner sur l’expérience du club ainsi que les qualifications et les références des enseignants. Assurez-vous que les cours soient réellement adaptés à votre niveau.
