Dans la vie de tous les jours, les talons des pieds sont régulièrement sollicités. Parfois, quand un talon est mis à rude épreuve, une pathologie peut apparaître. Elle se nomme “épine calcanéenne” et ses symptômes font mal. Il y a de nombreuses méthodes pour traiter cette pathologie, comme l’utilisation d’un marteau.
Une vraie épine dans le pied
Le terme d’épine calcanéenne peut faire peur de par son nom. En effet, cette maladie correspond à une excroissance osseuse qui se développe sous le talon. Principalement, l’épine calcanéenne, appelée aussi épine Lenoir, apparaît après une forte sollicitation du talon. Être atteint de l’épine Lenoir est très difficile à vivre. Il provoque des douleurs intenses dès que la personne qui en est atteinte se met à marcher. Cette douleur n’est pas négligeable et ne passe pas avec le temps.
Les douleurs au niveau de l’épine calcanéenne se traduisent par l’épaississement d’une membrane rigide en dessous du pied. Cette membrane se nomme l’aponévrose plantaire et joue un rôle décisif dans la courbure du pied comme dans son fonctionnement en général. Dû à une activité sportive, l’aponévrose plantaire peut être mise sous tension, provoquant un étirement de l’os du talon. Ce dernier est appelé calcanéum. Cet étirement du calcanéum provoque une inflammation. Ensuite, celle-ci se transforme en une calcification.
Comment casser une épine calcanéenne avec un marteau ?
Il existe de nombreuses solutions pour traiter une épine calcanéenne. Les massages et les étirements sont fortement recommandés plutôt que d’emprunter la solution médicamenteuse. En effet, les médicaments utilisés lors d’un problème d’épine Lenoir sont bien souvent des antalgiques. De la sorte, les douleurs au talon seront soulagées, mais la maladie ne guérira pas comme cela.
Avant que la douleur ne devienne trop insupportable, il existe un traitement pour les épines calcanéennes qui doit être réalisé à l’aide d’un marteau. La méthode, qui peut paraître brutale, est simple à réaliser. En effet, la méthode consiste à utiliser un marteau pour taper plusieurs fois sur le talon et cela une fois par jour. Pour casser l’épine calcanéenne, il faut utiliser le marteau en appliquant des chocs répétés au niveau du talon. Autrement dit, il faut taper là où ça fait mal.
Une méthode douloureuse
Cette pratique reste tout de même douloureuse, bien qu’elle soit simple à réaliser seul. C’est pourquoi il est conseillé de faire appel à un professionnel pour réaliser cette méthode. En effet, le kinésithérapeute est plus à même de réaliser cette méthode. Il détermine la taille du marteau en fonction de la zone où se loge l’épine calcanéenne.
De plus, seul le kinésithérapeute pourra déterminer la nature du problème, la fréquence et l’intensité des coups à porter sur l’épine calcanéenne. Il n’est donc pas évident de casser une épine calcanéenne soi-même. De cette façon, pour garantir ses chances de réussite pour casser une épine calcanéenne, il faut faire appel à un professionnel.
Comment détecter l’arrivée d’une épine calcanéenne ?
Il faut savoir qu’il existe plusieurs facteurs de risques qui augmentent l’arrivée d’une épine calcanéenne. Ainsi, la présence d’un surpoids ou d’une obésité peut augmenter considérablement les risques de voir une épine Lenoir se développer au niveau du talon. Mais ce n’est pas tout, il en est de même pour ceux qui portent quotidiennement des chaussures de mauvaise qualité avec des semelles pas assez renforcées.
Une malformation congénitale des pieds ou une pratique physique régulière sont également sujets aux risques d’un développement d’une épine calcanéenne. Pour reconnaître l’apparition de cette épine, il y a de nombreux symptômes qui peuvent surgir au niveau du talon :
- Une douleur semblable à un coup de couteau ;
- Une sensation de picotements intensifs dans le talon en marchant ;
- De fortes douleurs lors d’un effort et après un effort ;
- Une douleur qui persiste dans le talon, le pied et dans la jambe.
Comment soulager une épine calcanéenne ?
Il existe différentes façons de soigner, de soulager ou de prévenir une épine calcanéenne. Bien sûr, avant d’entreprendre quoi que ce soit, il est toujours important d’en parler avec son médecin traitant ou un spécialiste de la santé. Ces personnes sont les plus à même de renseigner et de conseiller leurs patients.
Des semelles de répartition
Ces semelles épaisses, bien souvent avec du gel, ont pour rôle de provoquer une cambrure du pied qui permet d’éliminer les tensions au niveau du talon. Elle favorise la détente du talon d’Achille tout en surélevant le pied. Attention, les semelles de répartition doivent être utilisées par paire, évitant ainsi l’apparition d’autres problèmes liés au dos.
L’homéopathie pour une épine calcanéenne ?
Après en avoir parlé à un pharmacien, dans l’attente d’une consultation médicale, il est possible de soulager les douleurs provoquées par l’épine calcanéenne grâce à l’homéopathie. Ainsi, un traitement à base de Ruta 5 CH peut être envisagé.
Perdre du poids
Pour lutter efficacement contre l’apparition d’une épine calcanéenne, les professionnels de la santé recommande d’avoir un bon indice de masse corporel (IMC). L’obésité ou le surpoids sont des facteurs de risque élevés concernant les épines calcanéennes.
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